Мороз и солнце, день чудесный.. или нет? Холодное время года может быть наполнено волшебными мгновениями, но простуда или грипп легко испортят и трудовые будни, и долгожданный отдых с семьей. Как защитить себя и близких от гриппа и ОРВИ? Сейчас все расскажем.

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ. Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принять необходимые меры профилактики. Согласитесь, предотвращение болезни лучше, чем лечение.

Если Вы собираетесь победить болезнь, нужно хорошо изучить своего противника. Сезонных вирусных заболеваний довольно много, но часто все их, не разбираясь, называют одним словом “простуда”. Чем отличается грипп от ОРВИ? Самым простым ответом был бы “всем”, но мы легких путей не ищем.

Начнем с терминологии - “грипп” переводится с французского как “схватывать, царапать”, и если Вы хоть раз испытывали на себе эту болезнь, Вы понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗ и ОРВИ - болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.

Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.
Ответим на наиболее частые вопросы про отличия этих заболеваний.

Чем отличается грипп от простуды?

Простуда - бытовое название, которое обозначает любое недомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. С гриппом все эти недомогания роднит ряд общих симптомов, однако само протекание болезни не даст Вам спутать грипп с простудой. Даже у здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации - ломота в суставах, боль в глазных яблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболевания характерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели, и сильная головная боль.

Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей и беременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому они наиболее уязвимы во время эпидемий.

В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако при возникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудные заболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в то время как после гриппа требуется длительный восстановительный период с головокружениями и перепадами артериального давления.

Чем отличается ОРЗ от ОРВИ?

ОРЗ и ОРВИ - аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно - эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция. Таким образом, основное отличие между ними - вирусный характер, ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.

Таким образом, вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ, и до установки точного диагноза - определения конкретной инфекции, которая появилась в организме человека, - первый диагноз у больных составляют именно эти четыре буквы.

Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом, как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа - в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер.

Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета - качественное питание, мультивитамины, зарядка. Чтобы предотвратить появление простуды на ранней стадии, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:

избегать переохлаждения , особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;
стараться не контактировать с больными ;
регулярно стирать все вещи , которые попадают вместе с Вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться в ней;
при возникновении насморка использовать одноразовые платки , чтобы не становится “мобильным домом” бактериальной колонии;
во время эпидемий или если Вы сами подхватили вирус и вынуждены быть на улице или в общественном месте, нужно носить стерильную медицинскую маску , и менять маски не реже, чем раз в 4 часа.

Также, отвечая на вопрос, как предотвратить заболевание, нужно помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест - обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест.

Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам.

Наиболее эффективно сквозное проветривание, но оно может негативно сказаться на состоянии больного. Чтобы обновить воздух в комнате без , лучше использовать - он будет своевременно подавать свежий воздух в комнату без уличного холода, а также грязи, пыли и аллергенов за счет нескольких ступеней фильтрации.

В период эпидемий обычных мер предосторожности может быть недостаточно, и стоит включить “тяжелую артиллерию” в виде народных средств и медицинских препаратов.

Перед тем как осветить народные средства от гриппа и простуды, мы напоминаем, что лечение заболеваний необходимо проводить под наблюдением квалифицированного врача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика, самолечение может быть опасно для здоровья.

К наиболее распространенным народным средствам относятся:

Чеснок

Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью.

Витамины

Зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым - если организм испытывает дефицит в витаминах, то и сопротивляться болезням ему сложнее. Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимают именно витамины - их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другие растения. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту - не менее 500 мг в сутки - и пить больше жидкости.

Ингаляции

На ранней стадии простудных заболеваний первой “ласточкой” проявляется насморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел. Для этого в небольшой кастрюле нагревают 500 мл воды до кипения, после чего в воду добавляют масло - обычно эвкалипт или мяту - и дышат ароматным паром под полотенцем 10-15 минут. Также для ингаляций можно использовать отвары шалфея, душицы, лаванды или других трав, а также пар свежесваренного картофеля. Такое “дыхание” незначительно снижает риск подхватить инфекцию, но помогает восстановить слизистую носа и избавиться от насморка.

Народные средства имеют свои плюсы и минусы. К их преимуществам можно отнести:

доступность: и рецепты, и ингредиенты легко найти в любом магазине по невысоким ценам;
минимальное количество побочных эффектов: даже если выбранное средство не поможет предотвратить заболевание, вреда от него тоже не будет;
отсутствие противопоказаний их можно использовать при беременности и во время кормления грудью;
они универсальны , так как оказывают поддержку иммунитету в целом, а не направлены на конкретный вирус.

К минусам народных средств можно отнести невысокую эффективность - для того чтобы они оказали эффект, нужно практиковать их постоянно. Такая профилактика - скорее образ жизни, чем комплекс мероприятий.

Профилактика гриппа и ОРВИ, препараты для которой Вы находите в аптеке, является более действенной, чем народные методы. Лекарства работают эффективно, если применять их в соответствии с инструкцией. Сегодня существует множество препаратов для предотвращения заболеваний, прежде всего они оказывают поддержку нашему иммунитету. Дело в том, что в связи с разнообразием вирусов изобрести таблетки от гриппа невозможно - то, что победит один штамм вируса, не подойдет для борьбы с другим. Соответственно, препараты делятся по известным модификациям гриппа и видам лекарств.

Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными.
Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции.
Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей.
Комплексные растворимые порошки с парацетамолом, которые чаще всего используют как ответ на вопрос “Что принимать для профилактики простуды?” отличаются высокой скоростью работы и практически сразу снимают симптомы болезни, однако они сильно действуют на желудочно-кишечный тракт и печень, поэтому не рекомендуется использовать их для профилактики.
Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Среди них есть как профилактические, так и более сильные препараты. Например, капли в нос от гриппа и простуды используют на любой стадии болезни, а некоторые из них также помогают бороться с разрушением слизистой носа. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни.
Для профилактики гриппа часто применяется и мазь в нос. Локальность их воздействия позволяет применять мази даже во время беременности и кормления грудью.

Делать ли прививку от гриппа

Прививка от гриппа - один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считается наиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму. Задача прививки - укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение. Есть несколько вакцин, лучше всего подобрать подходящую совместно с врачом. Отвечая на вопрос, можно ли делать прививку от гриппа, врач рассматривает общий анамнез и состояние организма.

Зима, вступающая в законные права, связана не только с веселым времяпрепровождением на санках, лыжах, но и с эпидемиями гриппа и различных простудных заболеваний. Но сегодня есть простые и надежные методы, позволяющие избегать неприятных недугов. Чтобы не пополнять ряды чихающих, рекомендуется применять для профилактики гриппа и простуды лекарства, и прекрасно устраняющие вирусы.

Мазь наносят на ватную палочку, которой смазывают слизистую носика. Средство является исключительно профилактическим. Необходимым лечебным эффектом оно не обладает.

Препарат «Афлубин»

Это прекрасное гомеопатическое средство, которое эффективно устраняет симптомы простуды и гриппа. Разрешается его употребление в любом возрасте. Только важно соблюдать необходимые дозировки.

На вкус препарат не очень приятен. Поэтому можно разводить в чае или в воде необходимое количество капель.

Данное средство отличается иммуномодулирующими, противовоспалительными, дезинтоксикационными, жаропонижающими свойствами. Рекомендуется употреблять лекарство при первых признаках недуга.

Препарат «Интерферон»

Средство выпускается в ампулах. Как некоторые вышеописанные лекарства для профилактики гриппа и простуды у детей, данное средство может применяться с самого рождения.

Перед использованием необходимо приготовить раствор. В открытую ампулу вводится кипяченая охлажденная вода (около 2 мл) до специальной отметки. Полученным препаратом закапывается носик ребенка.

Средство «Гриппферон»

Основой препарата является описанный выше «Интерферон». Средство уже полностью готово к применению. Разводить его не требуется. Лекарство хранится строго в холодильнике. К применению разрешено также с рождения.

Во флаконе концентрация вещества «Интерферон» несколько выше, чем в самостоятельно приготовленном вышеописанном растворе. Поэтому крохам до года закапывают не более 5 раз в сутки.

Препарат «Арбидол»

Для профилактики гриппа и простуды лекарства, детям до 3 лет, применяются не только описанные выше. Эффективен препарат «Арбидол». Однако следует запомнить, что средство разрешается употреблять только с 2-летнего возраста.

Препарат отлично укрепляет иммунитет. Он способствует повышению устойчивости детского организма ко многим вирусным недугам. Лекарство прекрасно зарекомендовало себя, как профилактическое средство.

Как уберечься от недуга беременным?

Иммунитет женщины, готовящейся стать матерью, ослаблен. Поэтому вероятность простудиться или заразиться гриппом у нее повышена. Иногда врачи рекомендуют в целях профилактики перед эпидемией сделать прививку. Но на ранних сроках она нежелательна.

Все силы беременная женщина должна направить на укрепление организма, повышение иммунитета. Рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, свежих соков. Врачи советуют съедать дольку чеснока или немного зеленого лука.

В профилактических целях полезно применять на травах, морсы, компоты. Рекомендуется остановить выбор на шиповнике, клюкве, калине, смородине. Полезен чай с лимоном. Результативно употребление цитрусовых.

Какие разрешается применять лекарства для профилактики гриппа и простуды? Для беременных большинство из средств запрещены к приему. Во время эпидемии, перед выходом из дома, рекомендуется смазывать слизистую «Оксолиновой» мазью. Можно капать нос препаратом «Интерферон». Перед сном рекомендуется прополоскать рот настойкой «Календулы» или «Эвкалипта».

Кроме того, важно всем членам семьи, в период эпидемии, принимать соответствующие препараты в профилактических целях.

Заключение

Во время холодной и сырой погоды любой человек становится крайне уязвимым перед вирусами, провоцирующими простудные недуги. Кроме того, грипп может быть не только неприятным заболеванием, выбивающим из привычного ритма жизни, но и достаточно опасным явлением. Иногда он оставляет после себя различные осложнения. Поэтому во время эпидемии следует максимально защитить свой организм от недугов. Принимайте качественные, эффективные препараты. В этом случае прекрасная защита от вирусов вам обеспечена.

Профилактика простудных заболеваний – главное составляющее здорового образа жизни. Грипп является заболеванием, вызываемым вирусами и поражающим органы дыхательной системы человека. Вирусы гриппа постоянно мутируют; это приводит к тому, что лекарственные средства, которые ещё недавно выручали, оказываются неэффективными.

Зачастую такое заболевание носит характер эпидемий, число смертельных случаев может достигать полумиллиона в год и больше (по данным Всемирной организации здравоохранения).

Симптоматика гриппа такова: появляются высокая температура и головные боли, заложенность носа и насморк, кашель и боли в горле, суставы выкручивает, ощущается слабость во всём организме. Грипп относят к блоку ОРВИ – группе вирусных воспалительных заболеваний, поражающих дыхательные пути. То есть, грипп и ОРВИ – это не одно и то же, ведь среди респираторных заболеваний есть и другие болезни.

Также среди терминов есть понятие ОРЗ – это болезнь дыхательной системы, но вызываться может не только вирусами, но и бактериями. Грипп считается разновидностью ОРВИ, а ОРВИ, в свою очередь, можно отнести к группе ОРЗ.

Малыши болеют чаще, поэтому профилактика простуды у детей должна проводиться несколько раз в сезон повышенной опасности.

Респираторными заболеваниями страдают, как правило, начиная с осени и до весны. Это объясняется тем, что понижение температуры воздуха и сырость пагубно влияют на уровень иммунитета. Защитные системы организма ослабляются, антител-блокаторов вырабатывается меньше, значит, патогенным микроорганизмам легче проникнуть в организм и размножиться в нём. Вот и получается: промочил ноги — заболел. Так как же не заболеть гриппом? Чтобы этого не произошло, необходимо знать о роли профилактики простудных заболеваний.

Профилактика простуды предполагает соблюдение следующих правил:

Чаще мойте руки. Вирусы передаются воздушно-капельным путём, но могут передаваться при прямом контакте: если человек кашлял или чихал, а потом пожал другому руку;
Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. В них содержатся витамины, укрепляющие иммунную систему. Особенно велика в этом роль витамина С. Вопреки заблуждению многих людей, большее его количество содержится не в лимоне, а в плодах шиповника и зелени петрушки.
Не курите и не употребляйте алкоголь, они оказывают негативное влияние на защитные механизмы человеческого организма.
Старайтесь меньше находиться в общественных местах и больше проводить времени на улице, особенно в хорошую солнечную погоду. Под воздействием прямых солнечных лучей вирусы погибают, поэтому, если на улице «мороз и солнце — день чудесный», то рекомендуется пойти гулять всей семьёй, устроив дома проветривание.

Также профилактика простудных заболеваний предполагает внимательное отношение к состояниям организма: не допускайте переохлаждений, промоканий ног, следите за влажностью слизистых оболочек, ведь при высыхании слизистой носа эпителий растрескивается – и вирусу легче проникнуть в организм. Для увлажнения воздуха в помещении можно использовать как специальные приборы, так и простой пульверизатор.

Вакцинация против гриппа

Не последнюю роль в профилактике простуды играет и вакцинация против гриппа. Вакцина против гриппа может быть живой (содержащей ослабленного возбудителя) или инактивированной (в ней содержатся только белки вирусной природы). Инактивированная вакцина в последнее время используется всё чаще, а применение живых вакцин постепенно уходит в прошлое.

Плюс белковой вакцины в том, что она подходит и для взрослого, и для ребёнка, даже для грудничков. Вакцинация против гриппа снижает риск заразиться вирусным заболеванием, минимизирует осложнения, если человек всё-таки заболел. Если вакцинация проводится для ребёнка, то родители до начала процедуры должны убедиться, что у него нет температуры, что хорошо дышит нос. Больного ребёнка прививать нельзя!

С момента последнего заболевания должно пройти не меньше трёх недель. Также большую роль играет время проведения процедуры: оно должно составлять несколько месяцев до начала предполагаемой эпидемии, чтобы у ребёнка (или взрослого) успели выработаться защитные антитела.

Профилактика ОРВИ у детей

Профилактика гриппа и простуды должна выполняться каждый сезон в обязательном порядке. У грудничков вирусные инфекции возникают редко вследствие относительной изоляции от окружающего мира и отсутствия контактов с большим количеством людей. Зато у дошколят всё с точностью до наоборот. У ребёнка велик риск заразиться в садике, куда недобросовестные родители приводят больных детей.

Профилактика ОРВИ у детей в таких учреждениях должна проводиться обязательно, но следует придерживаться определенных правил:

Проветривать помещение, в котором находится ребёнок, ограждать его от табачного дыма, постоянно проводить влажную уборку помещения;
Закаливать детей;
Необходимо следить за питанием ребёнка, оно должно быть полноценным и разнообразным, включающим необходимые минералы и витамины. При необходимости можно давать витамины, купленные в аптеке;
Не позволять ребёнку сосать пальцы и тереть глаза, ведь именно через слизистые оболочки вирус проникает в организм;
Собираясь на прогулку, не нужно укутывать детей как для экспедиции на северный полюс: если ребёнок вспотеет на улице и переохладится, его иммунитет даст сбой и шансы заразиться ОРВИ возрастут;
Применять Оксолиновую мазь для носа. Оксолиновая мазь поможет избежать высушивания слизистой, защитит от проникновения вирусов в организм;
Если ребёнок часто болеет, можно давать ему иммуностимуляторы. Это специфическая профилактика ОРВИ, призванная искусственно поддержать иммунитет, включает гомеопатические и противовирусные средства. Желательно, чтобы эти средства были растительного происхождения. Такие лекарства для профилактики гриппа в аптеках есть в ассортименте, для примера можно назвать «Биоарон С» и «Иммунал»;
Также для профилактики простуды у детей нельзя пренебрегать народными средствами: можно использовать ароматерапию — разложить повсюду зубчики чеснока, а в месте, где ребёнок проводит наибольшее количество времени, положить апельсин с воткнутыми в него соцветиями гвоздики.

Чтобы профилактика гриппа и ОРВИ у детей принесла положительный результат, нужно выполнять все эти рекомендации, а не выборочно, тогда новорождённые детишки, школьники и дошколята будут здоровы.

Профилактика гриппа и простуды у беременных.

Беременные женщины особенно боятся заразиться вирусными инфекциями, так как болезнь пагубно влияет не только на будущую мамочку, но и на младенца. Многих беспокоит вопрос: «Как не заболеть гриппом будущей маме?». Спасет профилактика простуды и ОРЗ, с учетом того, что будут соблюдены следующие правила:

Тепло одеваться и носить непромокаемую обувь;
По возможности не посещать места массового скопления людей во время эпидемий;
Не забывать о мытье рук, использовать антибактериальное мыло;
Рекомендуется промывать нос солевым раствором и использовать Оксолиновую мазь;
Употреблять в пищу только полезные продукты, свежую зелень, овощи и фрукты;
Употреблять витамины для беременных, которые назначает врач;
Следить за чистотой помещения и влажностью воздуха.

Также профилактика простудных заболеваний и ОРЗ и их лечение для будущих мам редко обходится без лекарственных средств. Подбирать препараты нужно тщательно, так как многие из них содержат этиловый спирт, противопоказанный женщинам в положении.

Средства для лечения и профилактики ОРЗ для будущих мам.

«Гриппферон» повышает иммунную реакцию организма, выпускается в форме капель для закапывания в нос.
Аскорбиновая кислота также укрепляет иммунитет и защищает от ОРЗ и ОРВИ.
«Виферон» – средство в виде мази для носа, может быть альтернативой Оксолиновой мази. «Виферон» можно использовать женщинам на любом сроке. Эта мазь является иммуномоделирующим средством.
«Аквамарис» – спрей для носа, увлажняющий слизистую оболочку верхних дыхательных путей.

Если беременная женщина всё же заболела, то ей необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, соответствующее её положению. Самолечением заниматься нельзя, ведь только человек с медицинским образованием может учесть все нюансы.

Злую шутку может сыграть злоупотребление народными средствами. Так, многие женщины пытаются лечиться от ОРЗ дома своими силами и ставят себе горчичники, не подозревая о том, что беременным они категорически противопоказаны! Даже если препарат назначен врачом, необходимо ознакомиться с инструкцией: в состав не должны входить аспирин и этанол.

Также в памятке должно быть указано, что препарат подходит беременным женщинам, новорождённым и детям до 3 лет. Рекомендуется для облегчения дыхания использовать мазь «Доктор Мом», капли в нос «Називин». Хоть к народным методам лечения и стоит относиться осторожно, но есть приёмы, которые точно не навредят. Рекомендуются ингаляции паром картофеля, эфирных масел и лука. При отсутствии аллергии можно использовать мёд, чай с малиной, имбирный лимонад в подогретом виде. Но главное – не запускать лечение и вовремя обратиться к врачу.

Профилактика простуды у взрослых

Большинство людей по роду своей профессии вынуждены каждый день общаться с большим количеством народа. Сначала долгий изматывающий путь до работы в переполненном общественном транспорте, где каждый второй кашляет, чихает или сморкается; затем 8 часов (а то и больше) в обществе больных коллег или клиентов; потом опять тот же автобус с теми же больными пассажирами. А бывает так, что приходишь домой, а там ещё и больные родственники. Как не заболеть гриппом в таких условиях? Это зависит от иммунитета человека, который нужно укреплять не только ближе к опасному осеннему периоду, заботиться о своей защитной системе необходимо круглый год.

Профилактика простуды выполняется так:

Нужно вести здоровый активный образ жизни и правильно питаться. Активный образ жизни, зарядка, занятость каким-либо видом спорта укрепляют общее состояние организма, в том числе и иммунную систему. Можно постепенно начинать заниматься закаливанием самим и закалять детей, начать можно с хождения босиком по дому и контрастного душа. Это позволит организму не так болезненно реагировать на перепады температур;
Необходимо регулярно высыпаться, уметь отдыхать и испытывать положительные эмоции. Недосып и постоянная утомляемость, невысказанные обиды и нервозность сильно ударяют по иммунитету, ведь психика тесно взаимосвязана с физиологией на гормональном уровне, а гормоны регулируют большинство функций человеческого организма;
Рекомендуется соблюдать диету. Многие думают, что диета — это есть одну воду или есть одни огурцы или есть одну… Перечислять можно до бесконечности, но всё это не диета, а издевательство над организмом, которое ведёт — к чему? К подрыву иммунитета и болезням, конечно же! Под диетой подразумевается правильное питание — достаточное по калорийности и содержанию необходимых организму веществ. Исключить следует алкоголь, излишне жирную пищу, еду, содержащую много усилителей, ароматизаторов и прочих добавок, сократить потребление сладкого, солёного и мучного. Больше фруктов и овощей, орехов и рыбы!
Из средств обороны подойдёт старая добрая Оксолиновая мазь. А если вы не брезгуете народной медициной, то можно смешать сок алоэ с мёдом в пропорции 1:1 и принимать каждый день по 2 ст. ложки. Многие рекомендуют носить для профилактики медицинские повязки, но на деле толку от них никакого нет. Ведь расстояния между волокнами для вирусов настолько огромны, что они толпами устремятся к вашим верхним дыхательным путям. Это уже заболевшему нужно носить маску, чтобы минимизировать шанс заразить окружающих, так как она задерживает капельки слизи, которые вырываются у больного при чихании и кашле.

229 Уулжан Шерматова 29.05.2019

Уулжан Шерматова - практикующий педиатр. Доцент кафедры "Педиатрия-1" в ОшГУ. Врач неонатолог-реаниматолог РС ОМКБ. Кандидат медицинских наук. Автор многочисленных публикаций на профессиональных форумах и конференциях. Соавтор обучающих пособий по современным проблемам педиатрии, питании детей грудного и раннего возраста. Мирамистин для горла детям – жидкое лекарственное средство пролонгированного антисептического и противовоспалительного...

62 Уулжан Шерматова 11.05.2019

Уулжан Шерматова - практикующий педиатр. Доцент кафедры "Педиатрия-1" в ОшГУ. Врач неонатолог-реаниматолог РС ОМКБ. Кандидат медицинских наук. Автор многочисленных публикаций на профессиональных форумах и конференциях. Соавтор обучающих пособий по современным проблемам педиатрии, питании детей грудного и раннего возраста. Мирамистин для детей используется как местное антисептическое лекарственное средство, уничтожающее болезнетворные микробы,...

4535 Татьяна Курицкая 11.07.2018

Обширный перечень лекарственных препаратов заставляет долго и подробно выяснять, что лучше – Кагоцел или Ингавирин, какие ещё есть средства с аналогичным действием. В статье рассмотрим действующие вещества в этих лекарствах, фармакологические свойства, основные показания и противопоказания. Это поможет сориентироваться в сезон простудных заболеваний и выбрать для себя наиболее эффективное лекарство....

5866 Катерина Островская 18.06.2018

Катерина Островская - врач общей практики. Семейный врач, диетолог. Заведующая филиалом в медицинской сети “Здоровое поколение”. Эксперт и автор статей, посвященных лечению и диагностике заболеваний терапевтического профиля, на популярных медицинских форумах и интернет-проектах. Согласно инструкции по применению к препарату Анаферон, средство является гомеопатическим продуктом. Лекарство сокращает сроки лечения вирусных инфекций...

2735 Татьяна Курицкая 15.06.2018

Нельзя однозначно сказать: Арбидол или Кагоцел – что лучше поможет в лечении. Препараты относятся к группе противовирусных средств, но оказывают разное действие. Поэтому эффективность медикаментов определяется тем, когда и как они используются. Арбидол или Кагоцел - что лучше для ребенка Из-за несформированности иммунитета, дети тяжелее переносят вирусные инфекции. Вероятность заболеть...

1410 Татьяна Курицкая 12.06.2018

Стоя у витрины, потребитель думает: «Что лучше – Кагоцел или Эргоферон?». Фармакологический рынок насыщен иммуностимулирующими препаратами. Каждый препарат имеет свою область применения, проявляя оптимальную эффективность в определённых условиях. Сведения об особенностях иммуностимуляторах помогут грамотно подобрать препарат, потратить деньги с пользой для здоровья. Эргоферон или Кагоцел - что лучше для ребёнка?...

15625 Катерина Островская 24.05.2018

Катерина Островская - врач общей практики. Семейный врач, диетолог. Заведующая филиалом в медицинской сети “Здоровое поколение”. Эксперт и автор статей, посвященных лечению и диагностике заболеваний терапевтического профиля, на популярных медицинских форумах и интернет-проектах. Амиксин для взрослых, согласно инструкции по применению, используют при недугах вирусного происхождения и для комплексного лечения инфекций...

10605 Уулжан Шерматова 04.05.2018

Уулжан Шерматова - практикующий педиатр. Доцент кафедры "Педиатрия-1" в ОшГУ. Врач неонатолог-реаниматолог РС ОМКБ. Кандидат медицинских наук. Автор многочисленных публикаций на профессиональных форумах и конференциях. Соавтор обучающих пособий по современным проблемам педиатрии, питании детей грудного и раннего возраста. Кагоцел с инструкцией по применению используют для детей в качестве противовирусного и...

10513 Катерина Островская 03.05.2018

Катерина Островская - врач общей практики. Семейный врач, диетолог. Заведующая филиалом в медицинской сети “Здоровое поколение”. Эксперт и автор статей, посвященных лечению и диагностике заболеваний терапевтического профиля, на популярных медицинских форумах и интернет-проектах. Инструкция по применению Озельтамивира указывает, как правильно пить препарат для достижения противовирусной активности. Его назначают при лабораторно...

1801 Татьяна Курицкая 03.05.2018 11378 Уулжан Шерматова 02.05.2018

Уулжан Шерматова - практикующий педиатр. Доцент кафедры "Педиатрия-1" в ОшГУ. Врач неонатолог-реаниматолог РС ОМКБ. Кандидат медицинских наук. Автор многочисленных публикаций на профессиональных форумах и конференциях. Соавтор обучающих пособий по современным проблемам педиатрии, питании детей грудного и раннего возраста. Инструкция по применению Циклоферона рекомендует его для профилактики вирусных инфекций у детей....

9541 Татьяна Курицкая 28.04.2018

По инструкции к применению Тамифлю используют против вируса гриппа у детей. Лекарство выпускают в форме капсул и порошка для суспензии. Капсулы Тамифлю 75 мг - инструкция по применению для детей Препарат относится к противовирусным средствам. Действующее вещество осельтамивира фосфат препятствует распространению вирусов из инфицированных клеток по организму, подавляет их жизнедеятельность....

Стоит человеку немного переохладиться, выпить ледяной воды или промочить ноги, как организм начинает реагировать на это кашлем, чиханием, заложенностью носа, повышением температуры. Отнести такие симптомы к особо опасным нельзя, но чем лечить заболевание, лучше – предотвратить его наступление. Узнайте, в чем заключается профилактика простуды, какие препараты помогут повысить иммунитет, стоит ли заранее давать противовирусное лекарство ребенку.

Что такое простуда

Это общее понятие целой группы разнородных заболеваний: вирусных инфекций, воспалений верхних или нижних дыхательных путей. Первичные симптомы простуды – кашель, чихание, слезоточивость, слабость, головная боль, першение в горле. Если вовремя не устранить все проявления, заболевание может обостриться, привести к осложнениям или плавно перейти в хроническую форму.

Профилактика простудных заболеваний

Проявлений недуга можно легко избежать. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых заключается в соблюдении следующих правил:

Полноценно питаться. В сезоны обострения гриппо-вирусных инфекций лучше отказаться от диеты. Рацион должен быть богат витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками.
Избегать чрезмерных физических нагрузок. Слишком усердные занятия спортом могут быть настолько же вредны, как и его отсутствие. Истощенный организм потратит все силы на восстановление энергетического запаса сил, а не на борьбу с вирусами. Это же правило касается эмоциональных нагрузок.
Если заболели – оставайтесь дома, так вы не заразите окружающих и избежите осложнений.
Ведите активный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком, но обязательно тепло одевайтесь. Запишитесь в бассейн или сходите на фитнесс.
Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, табакокурение оказывают негативное воздействие на организм, угнетают его защитные функции.
Регулярно мойте руки, делайте влажную уборку дома, проветривайте помещение.
В сезон обострения респираторно-вирусных заболеваний избегайте контактов с предметами общего пользования, мест с большим скоплением людей, а при необходимости их посещения надевайте на лицо защитную марлевую повязку.

Лекарства для предупреждения болезни

Есть много разных препаратов, которые помогают держать круговую оборону против всех вирусов и возбудителей ОРВИ или гриппа. Они хоть не дают 100% гарантии, но даже при заражении инфекцией помогут быстрее восстановиться. Все таблетки для профилактики гриппа и простуды можно условно разделить на две большие группы:

Иммуномодуляторы на основе интерферона – универсального противовирусного белка, который при нормальных обстоятельствах вырабатывается организмом. В фармакологическом смысле они бывают двух типов: синтезированными в лабораторных условиях и человеческими. При этом первая группа считается самой приемлемой, так как не содержит загрязняющих белков и редко вызывает аллергию. Иммуномодуляторы помогают повысить иммунитет.
Индукторы интерферона – препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона. Этот тип лекарств врачи часто выписывают не только для профилактики, но еще и для лечения гриппа.

Противовирусные препараты для профилактики

Сегодня можно купить разного рода лекарства, которые помогают справиться с простудой и одновременно служат хорошим средством профилактики гриппа или ОРВИ. Самыми эффективными считаются:

Амизон – один из лучших препаратов, разработанных на основе изоникотиновой кислоты. Амизон обладает выраженным противовоспалительным действием, повышает естественные защитные силы организма, помогает убрать симптомы, оказывает обезболивающее воздействие. Препарат не рекомендован для лечения беременным, детям до 6 лет.
Анаферон – считается гомеопатическим препаратом. Содержит в составе антитела к гамма-интерферону человека. Оказывает иммуномодулирующий и противовирусный эффект. Имеет удобные формы выпуска – таблетки для рассасывания взрослым или детский сироп. Препарат не подходит пациентам с синдромом лактазной недостаточности, мальабсорбции глюкозы.
Ремантадин – производное амантадина или мидантана. Препарат выписывают для раннего лечения или профилактики гриппа у взрослых и детей старше 7 лет, при клещевом энцефалите вирусного происхождения. Эффективность лекарственного средства сохраняется при посещении мест большого скопления людей. Минусы Ремантадина – большой список противопоказаний и побочных эффектов.

Противовирусные мази

Средства для профилактики простуды и гриппа могут выпускаться в форме назальных мазей. Для их использования нужно нанести небольшое количество препарата на слизистую носа перед выходом на улицу. Противовирусные мази создают прочный барьер, который не дает проникнуть в организм вирусам и инфекциям. Противомикробными и антисептическими эффектами обладают:

Оксолиновая мазь – самый популярный противопростудный препарат. Назначается при вирусных заболеваниях глаз, кожи, рините, для профилактики гриппа и лечения лишая. Использовать средство можно только наружно, нанося под нос 1-3 раза в день. Крайне редко мазь может вызывать легкое чувство жжения при нанесении.
Антивир – антивирусный препарат, созданный на основе вытяжек из растений. По заявлениям производителей, мазь защищает дыхательную систему на протяжении 12 часов. Средство назначают при заложенности носа, герпесах, болях в ушах, для профилактики респираторно-вирусных инфекций. Для оказания лечебного эффекта мазь следует наносить тонким слоем на слизистую носа 2-3 раза в сутки.
Доктор Мом Фито – препарат с местно-раздражающим, противомикробным, противовоспалительным действием. Лекарство назначается при простуде, головных болях, болезненных ощущениях в спине. Средство состоит из эфирных масел, эвкалипта, камфоры. Мазь не имеет побочных эффектов, но противопоказана при повышенной чувствительности к компонентам состава, детям до двух лет, при наличии повреждений целостности кожного покрова или слизистых оболочек носа.

Витамины

Прием витаминных комплексов поможет укрепить иммунитет и построить правильную защиту для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучше снабжать организм витаминами с пищей, а недостающее количество восполнить с помощью специальных лекарственных средств. Самые популярные витамины:

Аскорбиновая кислота. Продается в таблетках и порошке, легко растворимом в воде. Обладает мощным иммуностимулирующим свойством, способна подавлять размножение вируса. Для профилактики необходимо принимать до 100-150 грамм аскорбиновой кислоты в день.
Мульти-табс Иммуно Плюс. Выпускается в форме жевательных таблеток по 30 штук в упаковке. Препарат содержит все необходимые человеческому организму витамины и минералы. Средство обладает противовирусным эффектом, регулирует метаболические процессы. При индивидуальной непереносимости во время использования препарата возможны аллергические реакции.

Физические упражнения

Профилактика респираторных заболеваний – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, и лечебная физкультура занимает в нем одну из лидирующих позиций. Выполнять упражнения можно, когда угодно, ведь они не займут много времени:

Сидя на стуле, делайте глубокие вдохи-выдохи животом. Для контроля дыхания сложите руки на груди.
Лежа на спине, со вздохом вытяните и раздвиньте в стороны руки. На вдохе вернитесь в исходную позицию.
Сидя на стуле, имитируйте движения пловца брасом, разводя руки с выдохом.
Встаньте, возьмите в руки палку. На вдохе поднимите руки вверх и слегка прогнитесь, отводя одну ногу назад. С выдохом вернитесь в стартовое положение.

Здоровое питание

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний невозможны без нормализации питания. В сезон обострения гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют включить в рацион:

Куриный бульон, йогурт и нежирное мясо. Содержат белок и аминокислоты, которые необходимы для строения клеток.
Рыбу, яйца, бобовые культуры, овсянку. Благодаря большому содержанию цинка эти продукты способствуют нейтрализации вирусов.
Помидоры, огурцы, отварные или тушеные овощи. Богаты клетчаткой, способствуют выводу токсинов.
Курагу, изюм, яблоки, малину, облепиху. Облегчают дыхание, стимулируют функцию почек, улучшают работу сердечной мышцы.
Апельсины, мандарины, грейпфруты, прочие цитрусовые. Богаты витаминами С, А, Е.
Орехи. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

В этот период стоит отказаться от крепких мясных бульонов, жирных молочных продуктов, сладостей, макаронных изделий и белого хлеба. Они снижают активность пищеварительных ферментов, из-за чего желудок вынужден тратить дополнительную энергию для переваривания пищи. Не принесут пользы крепкий кофе, газированные напитки, алкоголь, пряности и соления.

Методы закаливания

При перепаде температур закаливание поможет избежать стресса для организма, что негативно сказывается на иммунитете. Закаленному человеку легче переносить мороз и проще оставаться здоровым, когда вокруг бушует эпидемия. Главное правило закаливания – начинать процесс постепенно. Выделите 2-3 минуты раз в два дня для обливания водой в душе, температурой чуть ниже той, к которой привыкли. Затем постепенно понижайте градус воды и увеличивайте количество обливаний.

Профилактика простуды у детей

Методы защиты детского организма от простудных заболеваний не сильно отличаются от взрослых. Однако предпринимать активные меры (обтирания или обливания холодной водой, хождение босиком, прогулки на свежем воздухе) не стоит, если ребенок уже заболел. В этом случае лучше дать организму спокойно справиться с инфекцией и облегчить состояние ребенка с помощью противовирусных препаратов. При разрешении специалиста ребенку можно дополнительно давать витаминно-минеральные комплексы, иммуностимуляторы, рыбий жир в капсулах.

Предупреждение простудных заболеваний у детей заключается в выполнении следующих правил:

употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, морскую рыбу, орехи, натуральные соки;
часто, но понемногу гулять с ребенком на свежем воздухе, прогулки должны быть ежедневными;
контролировать температуру воздуха в помещении, она не должна быть слишком высокой и в тоже время не опускаться ниже отметки в 20 градусов;
регулярно делать влажную уборку помещения, вытирать пыль с мебели, обрабатывать игрушки с уксусом и другими безопасными для ребенка дезинфицирующими средствами;
осенью проводить вакцинацию от гриппа и простуды;
делать ингаляции с небулайзером на основе специальных растительных препаратов, лекарственных трав, свежих соков лука или чеснока;
соблюдать правила личной гигиены – мытье рук с мылом после прогулки, перед едой.

Народные методы

Взрослые могут усилить меры по противостоянию простуде с помощью средств народной медицины. Детям же такое лечение назначается только после согласования с педиатром. Есть масса способов и народных рецептов, которые помогут не только справиться с респираторными инфекциями, но и предотвратить простуду. Самыми эффективными считаются:

Самодельные капли в нос. Для их приготовления натрите свежую морковь, выжмите сок. Добавьте растительное масло так, чтобы соотношение ингредиентов было 1 к 1. Сюда же добавьте 2 капли сока чеснока и перемешайте. Закапывайте нос таким лекарством 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
Лечебный чай. Для него понадобятся: шиповник, листья крапивы, сушеный чабрец. Смешайте равное количество ингредиентов, залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите смесь до кипения и проварите на медленном огне не больше 3 минут. Затем дайте настояться, процедите. Принимайте отвар вместе с медом по 100 мл два раза в день после еды.
Витаминная смесь. Возьмите по 200 грамм инжира, изюма, кураги, орехов и чернослива. Измельчите все ингредиенты при помощи мясорубки или блендера. Добавьте к ним 200 мл жидкого меда и 1 лимон, мелко порезанный вместе с кожурой. Все перемешайте, переложите в банку. Хранить лекарство нужно в холодильнике, а для профилактики принимать трижды в день по 1 столовой ложке.
Спиртовой настой эвкалипта. Для его приготовления возьмите 20 грамм сухих листьев эвкалипта, измельчите. Залейте сырье спиртом из расчета 1 к 2. Плотно закупорьте крышку, настаивайте смесь 7-10 дней. Процедите остаток. Для укрепления организма принимайте по 20-25 капель настойки, разведенных водой, дважды в день.

Видео

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Сервисы